在各式各样的冷中，有一种冷叫做“你妈怕你冷”，在即将到来的冬至节气，早早的就为寒冷挂上了“一大波秋裤正在靠近”的警示。而最近在各大论坛和网站上，已经被“南方冷PK北方冷”刷屏，机智的网友总结为“北方冷是物理攻击，靠装备可以抵挡，南方冷是魔法攻击，装备无效”。

    其实不管是南方冷还是北方冷，小编关心的还是“怎样才能够不冷”。在这一年中最冷的节气到来之时，与其拉开阵仗“掐架”，不如老老实实增强体质，寒冬调理进补才是硬道理。

    冬至进补补得好  妈妈秋裤可减少

    不管是妈妈怕你冷，还是你觉得冷，反正冬天就难逃一个冷字。而在中医的理论里，人们在冬季过于怕冷，很重要的一部分原因是气虚，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷。而且除了怕冷之外，还往往表现为肌肉松软体力较差，身体防御能力较差，容易感冒，感冒后康复的时间也比较长。

    那不气虚就不怕冷了吗？小伙伴们真是太天真了，中医又说了，“阳虚”也易致怕冷。“阳虚则外寒”，人阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，会出现怕冷的症状。而“阳虚”之外还有个“血虚”，手脚冰凉，面色苍白、乏力就是典型症状。而这些“虚”后面隐藏的“大BOSS”，就是让人闻之胆寒的“肾虚”！

    现实总是残酷的，那么问题又来了，万一虚了怎么办？答案很简单，进补是王道，而冬日正是一年中进补的最好时节。

   冬至养生，俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究“养藏之道”，适时进补，更好地发挥食材、药材的作用，提高机体的抗病能力。

    肾乃先天之本，人体出现“气虚”“血虚”和“阳虚”，多半也与肾的关系密切，要想今年冬天不再被“妈妈的秋裤”困扰，好好养肾是少不了。

    选料进补有捷径 御坊堂海犭旬丸来助益

    说到养肾，熟悉中医养生的人肯定不陌生，尤其是正在备孕阶段的准爸爸准妈妈们，肾好与否可都紧密关系着培育下一代接班人的重要使命。

    “肾虚”不是病，可是虚起来也挺要命的。所以想要肾气充盈，精力充沛，不易疲劳也不怕冷，怎么养肾就很有讲究。冬季进补就需要持续进行针对性的温和“调养”为补益，如选择药食同源的食品或者合适的保健品。

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    在最后，小编还是要啰嗦的提醒一句，在冬至到来之际，面对严寒，各位进补还是要悠着点，切勿用力过猛，而在大鱼大肉之际也要多多补充维生素和膳食纤维，选购适合自己的进补养生保健品。